..
Suche
Hinweise zum Einsatz der Google Suche
Personensuchezur unisono Personensuche
Veranstaltungssuchezur unisono Veranstaltungssuche
Katalog plus

Workshop "Gelassenheit durch Achtsamkeit"

   
Pflanze 

Was genau haben Nacken, Magen, Gehirn, Herz und all die anderen Organe mit meinem Stress, meinen täglichen kleinen und großen Konflikten zu tun?

Wie kann ich mit Stresssymptomen umgehen, entspannen und vorbeugen, damit Gereiztheit, Konzentrations- und Schlafstörungen oder Erschöpfung gar nicht erst so stark werden?

Und wie kann Achtsamkeit helfen, schwierige Gespräche im Job erfolgreich zu führen?

In diesem Workshop werden die Zusammenhänge zwischen körperlichem und psychischem Stress erläutert und mit vielen Beispielen skizziert. Sie entwickeln ein Verständnis für Ursprung, Umgang mit und Folgen von Stress und erhalten wertvolle Impulse für den individuellen, persönlichen Umgang mit belastenden Situationen und deren Prävention.

  • Körper und Psyche im Stress – warum wir Beides im Blick haben sollten.
  • Resilienz – was ist das und wo bekomme ich das bitte?
  • Achtsamkeit – der Schlüssel zur Stresskompetenz?
  • Achtsamkeit mal anders!  (mit praktischen, alltagstauglichen Übungen)
Tag  Zielgruppe  Zeit  Ort  Kurstyp  Übungsleiterin

Dienstag, 07.05.2019

Bedienstete

8:30 - 12:30 Uhr

AR-HB 022

limitiert

Boglarka Beyer-Rickes

Donnerstag, 12.09.2019

 Bedienstete

 8:30-12:30 Uhr

AR-HB 022

 limitiert

Boglarka Beyer-Rickes

Möchten Sie an einem von den oben aufgeführten Workshops teilnehmen, schicken Sie bitte die ausgefüllte "Anmeldung zu Veranstaltungen des internen Fortbilungsprogramms" an folgende Adresse:

Dez. 1 - Finanzen; Abt. 1.1 Arbeits- und Gesundheitsschutz; Am Eichenhang 50/ Raum B 109; 57076 Siegen oder an sabine.troester-mueller@zv.uni-siegen.de.

Wir freuen uns auf Sie.

Diese Veranstaltungen werden im Rahmen der Gesundheitsförderung "gesunde Universität" angeboten und sind nur für Bedienstete der Uni Siegen zu buchen.